외향성과 행복의 관계에서 기분 조절의 역할(Why Extraverts Are Happier Than Introverts: The Role of Mood Regulation)

유형: 논문 · 저자: Michael Eid, Tanja Lischetzke · 출처: Journal of Personality · 별점: ⭐️⭐️⭐️

개요

• 외향적인 사람이 내향적인 사람보다 기분 유지 능력이 더 뛰어나다.
  • 이러한 기분 조절 능력이 외향적인 사람의 높은 습관적 행복감을 설명할 수 있다.
• 기분 회복이 아닌 기분 유지가 외향성과 유쾌-불쾌 특성 기분 사이의 연관성을 설명한다는 다각적인 증거를 제시
• 정서적으로 양가적인 상황에 직면했을 때 외향적인 사람들이 내향적인 사람들보다 더 긍정적인 정서의 균형을 유지한다

사회적 상황

• 개인은 일반적으로 비사회적 상황에 비해 사회적 상황에 있을 때 더 높은 수준의 행복을 경험합니다(Pavot et al., 1990).
  • 외향적인 사람들은 일반적으로 사회적 상황에서 더 많은 시간을 보내기 때문에(예: Watson, Clark, McIntyre, & Hamaker, 1992), 이 높은 비율은 외향적인 사람들의 더 높은 습관적 유쾌한 영향을 설명할 수 있습니다.
• 그러나 이 이론은 외향적인 사람이 혼자 있을 때나 비사회적인 일을 할 때에도 내향적인 사람보다 더 행복하다는 결과(Pavot et al., 1990)를 설명할 수 없습니다.

기분 회복

• 외향적인 사람은 환경의 긍정적 자극에 더 강하게 반응하여 장기적으로 더 높은 유쾌한 정서를 느낀다고 합니다.
  • 부정적인 사건은 보다 긍정적인 시각으로 재구성될 수 있으며, 위기 상황에서도 긍정적인 감정을 배양할 수 있어 회복탄력성이 있는 개인은 우울증에 대한 완충 역할을 하는 것으로 보입니

기분 유지

• 주관적 행복감을 예측하는 데 중요한 것은 개인마다 긍정적인 기분을 유지하는 능력이 상당히 다르다는 것입니다.
• 기분 유지가 기분 회복보다 외향적인 사람들의 높은 행복감에 더 중요한 것으로 보입니다.
• 외향적인 사람들은 긍정적 기분이 유도된 후 긍정적 기분의 붕괴가 더 느리게 나타난다는 사실이 밝혀졌습니다
  • 외향적인 사람들은 내향적인 사람들보다 더 긍정적인 정서의 균형을 유지할 수 있었습니다.