31개월 실험 (어떤 조건에서 장기 습관이 유지되는가)
1. 한 줄 결론
- 자기결정성이 충족된 개인 환경에서는 습관이 장기적 지속됨
- 내집단 정체성 형성을 토대로 집단 단위로 확장하는 실험 필요
2. 프로젝트 요약
- 기간/투입: 2022. 3. 9.~ 2024.10.27.
- 의도 및 맥락:
- 사고 확장을 위한 글쓰기 습관을 만들고, 가시적 결과와 피드백으로 지속성을 확보하려 함
- 전제
- 습관의 주요 변수는 구조적 조건
- 주요 질문
Q1 어떤 조건에서 개인은 장기 습관을 유지하는가
자기결정성이론 Self-Determination Theory
인간의 지속 행동은 외적 보상이 아닌 내적 동기에 의해 안정적으로 유지됨
구성 요소
- 자율성 Autonomy
- 유능감 Competence
- 관계성 Relatedness
본 프로젝트 적용 방식
- 자율성
- 주제, 형식, 빈도 완전 자율
- 유능감
- 완성된 글 목록을 한 눈에 확인할 수 있도록 함
- 사고 밀도와 개념 정교화의 체감적 증가
- 관계성
- 상호 이론적 맥락 공유
- 상호 피드백 강제
- 자율성
개인은 자율성 + 결과 가시화만으로도 장기 습관을 유지할 수 있다
- 2년 이상 중단 없는 장기 지속
- 외적 보상 없이도 산출량 증가
Q2 동일한 조건은 집단에서도 재현 가능한가노션으로 글을 작성하면 서로 피드백을 주고 받는 체계 마련
결과:
- 이론과 가설
- 총 478개 칼럼 및 에세이 작성 31개월 간 지속
- 장기 글쓰기의 개인 지속 가능성은 증명했고, 집단 확장 구조도 실험했지만 완성하지 못함
3. 결과-원인 분석
- 집단 확장 실패 원인
- 보상 구조 부재 → 집단 참여자에게 기여 대비 보상이 정의되지 않음
- 글의 목적 불명확 → 관계성 요소가 작동하지 못해 자기결정성 붕괴
- 인센티브, 역할, 결과 공개 필요
⇒ 사고 확장 : 내집단이 외부 환경과 구분될 때 만족감과 성취감을 느낌
‘내집단 정체성 형성’
사회정체성 이론 Social Identity Theory
- 인간은 개인 정체성뿐 아니라 집단 소속 정체성으로 자아를 정의한다
- 내집단이 외집단과 명확히 구분될수록
- 자존감 상승, 집단 충성도 증가, 집단 성과를 개인 성과처럼 인식
- 집단이 외부와 구분되는 서사를 갖고, 그 성과가 외부에 공개될 때 구성원의 효능감·만족감·지속 참여 의지 상승
- 집단 행동의 지속성은 개인 동기 총합이 아니라 집단 정체성의 강도에 의해 좌우
4. 지금 다시 한다면?
- 개인 글쓰기 구조는 유지 → 주제 확장 강제
- 집단 적용 시 초기부터 내집단 정체성이 드러나는 집단 서사/역할/외부 공개 지표를 먼저 설계