내향인의 외향적 행동이 행복에 미치는 영향(Would Introverts Be Better Off if They Acted More Like Extraverts?)

유형: 논문 · 저자: John M. Zelenski, Maya S. Santoro, Deanna C. Whelan · 출처: American Psychological Association · 별점: ⭐️⭐️⭐️

• dispositional introverts might improve their happiness by acting more extraverted.

  • 내향적인 성향의 사람들은 외향적으로 행동함으로써 행복감을 향상시킬 수 있다.

• Positive affect increased and negative affect did not, even for participants acting out of character.

  • 성격에 맞지 않게 행동하는 참가자의 경우 긍정적인 영향은 증가했지만 부정적인 영향은 감소하지 않았습니다.

• In contrast, we found evidence that acting counterdispositionally could produce poor Stroop performance, but this effect was limited to dispositional extraverts who were assigned to act introverted.

  • 반대로, 우리는 반대 성향으로 행동하면 스트룹 수행 능력이 저하될 수 있다는 증거를 발견했지만, 이 효과는 내향적인 행동을 하도록 배정된 외향적인 성향의 참가자에게만 국한되었습니다.

• We conclude that dispositional introverts may indeed benefit from acting extraverted more often and caution that dispositional extraverts may want to adopt introverted behavior strategically, as it could induce cognitive costs or self-regulatory depletion more generall

  • 우리는 성향이 내향적인 사람들이 실제로 외향적으로 행동함으로써 더 자주 이득을 볼 수 있다는 결론을 내리고,
  • 성향이 외향적인 사람들이 내향적인 행동을 전략적으로 채택하는 것이 인지적 비용이나 자기 조절 고갈을 더 일반적으로 유발할 수 있다는 점에 주의해야 한다고 경고합니다.

• Fleeson and colleagues (Fleeson et al., 2002; McNiel, Lowman, & Fleeson, 2010) sugge sted that “acting extraverted” may be a way to increase dispositional introverts’ happiness and may even be a potential treatment for depression.

  • 플리슨과 그의 동료(Fleeson et al., 2002; 맥니엘, 로우먼, 플리슨, 2010)는 '외향적으로 행동하는 것'이 내향적인 성향의 행복감을 높이는 방법일 수 있으며 심지어 우울증의 잠재적 치료법이 될 수 있다고 제안했습니다.
  • 그러나 성격에 반하는 행동은 스트레스를 유발하거나(외향적인 행동의 경우 긍정적인 영향과 함께) 제한된 자기조절 자원을 소모할 수 있습니다.