계획한 것 이루기 - 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면

유형: 웹 서칭 · 저자: 김경일 · 출처: · 별점: ⭐️⭐️

목표와 계획을 구별하기

1. 목표는 최종 단계
2. 계획은 목표를 이루기 위한 세분화된 과정

계획을 세분화해라

1. 최소 10개로 (3개는 너무 적고, 2~30개는 너무 많음)
2. 과정을 이루면서 수정해야 할 부분, 개선사항 파악

목표 : 6시에 기상하기

1. 계획
   1. 6시에 눈뜨면 이불 걷기
   2. 기지개 펴기
   3. 앉기
   4. 물 마시기
   5. 명상하기

낯선 것을 경험하면 새로운 에너지를 얻음

1. 큰 변화가 아니라 삶 속에서 가볍게 바꿀 수 있는 것 바꾸기
2. 변화에서 오는 불편함이 새로운 시도를 부름
3. 조금 다른 것이 오히려 큰 불편함을 느낌
4. 뇌가 자극 받음

시간과 명사는 계획을 세우지마라

1. 시간을 정해 놓으면 질이 낮아짐 (대충하게 됨)
2. 직업 등 명사를 목표로 하면 생각을 안하게 됨